План роботи з фізичної культури 

               25.04.2024
               Е - 22 1/9

Урок № 194

Тема: Баскетбол. Тематична атестація. Виконати тест. https://naurok.com.ua/test/tematichna-atestaciya-basketbol-2481847.html
Урок № 208 - 209
Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.

Біг з різних стартових положень.
Вправи на координацію.

Повторити ведення, передачі , кидки м'яча.
Інтервальне тренування з  м'ячем.

Домашнє завдання: підйом тулуба всід 35р.

Рекомендована література: 

https://repository.ldufk.edu.ua/bitstream/34606048/22439/1/%D0%9D%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA_%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%96%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA.pdf

https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/bitstream/lib/341/1/%D0%9C%D0%95%D0%A2%D0%9E%D0%94%D0%98%D0%9A%D0%90%20%D0%9D%D0%90%D0%92%D0%A7%D0%90%D0%9D%D0%9D%D0%AF%20%D0%91%D0%90%D0%A1%D0%9A%D0%95%D0%A2%D0%91%D0%9E%D0%9B%D0%A3%20%D0%A2%D0%90%20%D0%9E%D0%A0%D0%93%D0%90%D0%9D%D0%86%D0%97%D0%90%D0%A6%D0%86%D0%AF%20%D0%91%D0%90%D0%A1%D0%9A%D0%95%D0%A2%D0%91%D0%9E%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%9E%D0%87%20%D0%9F%D0%86%D0%94%D0%93%D0%9E%D0%A2%D0%9E%D0%92%D0%9A%D0%98%20%D0%92%20%D0%A3%D0%9C%D0%9E%D0%92%D0%90%D0%A5.pdf

 

https://evnuir.vnu.edu.ua/handle/123456789/20246

http://s6b5aa797fab3a751.jimcontent.com/download/version/1456383283/module/12103383927/name/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96%20%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85%20%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB.pdf


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Изображение
    План роботи з предмету фізична культура                                 гр. Мк -23 1/9 Тема: Атлетична гімнастика. Урок " 82 - 83 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з гантелями. Ефективні вправи для м'язів живота Анатомія м'язів живота Спочатку трохи важливої теорії. Базові знання в області анатомії допоможуть вам прокачувати прес швидше за тих же фізичних зусиль. Попри те, що дана м'язова група займає досить велику площу, прес складається всього з чотирьох частин: зовнішній шар: пряма і коса м'язи; внутрішній шар: внутрішня коса і поперечна м'язи. Разом вони формують м'язовий корсет, який необхідний для: формування черевної стінки; захисту і утримання внутрішніх органів; стабілізації корпусу; формування постави. У спортивній термінології існують такі поняття, як верхній і нижній прес. Для правильного опрацювання абдомінальних м'язів (м'язів преса) недостатньо простих «скручувань». Крім виконання комплексних вправ для пр
Далее...
Изображение
 План роботи з предмету фізична культура                        05. 04.2024                      гр. Мк -23 1/9  Урок № 88 Тема: Атлетична гімнастика. Тематична атестація. Виконати тест https://naurok.com.ua/test/atletichna-gimnastika-tematichna-atestaciya-2510820.html Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Біг з різних стартових положень 4х20м.  Колове тренування:  Домашнє завдання: виконати вправи стретчингу: Рекомендована література:  https://lpcollege.com.ua/e-library/get-file/sportivna-aerobika https://org2.knuba.edu.ua/mod/resource/view.php?id=54381 https://sci.ldubgd.edu.ua/bitstream/123456789/2668/1/65.pdf https://kafedra.management.fmm.kpi.ua/main/files/%D0%97%D0%92-2_%D0%A1%D0%92%D0%A1.pdf https://repositary.knuba.edu.ua/bitstreams/a4e0cd95-7c83-4257-8bab-a3ee0448cf0b/download https://core.ac.uk/download/pdf/229326439.pdf http://sport.mdu.edu.ua/tmfks/wp-content/uploads/2018/01/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96-%D1%80%D0
Далее...
Изображение
                                    План роботи                          з предмету фізична культура                                     1.03.2024                       гр. К - 23 1/9, Мк - 23 1/9 Тема: Кросова підготовка. Завдання: Біг 2хв. Загальнорозвивальні вправи.  Кросова підготовка:   Види витривалості:  Існує два види витривалості: загальна та спеціальна. Загальна являє собою здатність витримувати навантаження середньої інтенсивності протягом тривалого часу і при цьому зберігати високу ефективність роботи. Наприклад, всі 30 хвилин тренування ви можете виконувати вправи на повну силу і не пропускати підходи. Або ж витримуєте багатогодинні прогулянки.Спеціальна витривалість поділяється на швидкісну, силову, координаційну. Швидкісна витривалість — це можливість людини протягом тривалого періоду виконувати швидкісні дії без порушення техніки. Наприклад, бігти кілька кілометрів, не знижуючи темп. Силова — здатність м'язів виконувати силові вправи і повторно скорочуватися через м
Далее...