Викладачі фізичної культури

  План роботи з предмету фізична культура                                          1. 05.2024 гр. Гз - 23 1/9 Тема Легка атлетика. Види стрибків. Стрибки у довжину. Урок № 96 - 97 Завдання біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні вправи  бігуна. Вправи професійно - прикладної підготовки. : човниковий біг 4х9м, 2р.. згинання та розгинання рук в упорі лежачі 32р., підйом тулуба всід 35р.,  Стрибок в довжину з розбігу складається з чотирьох фаз: Розбігу. Відштовхування. Польоту. Приземлення. Розбіг У хлопців довжина розбігу складає до 45м. (20-24) бігові кроки, у дівчат до 30-35 м.(18-22) кроки. Швидкість під час розбігу набирають поступово від початку до кінця розбігу. Початок розбігу характеризується великим нахилом тулубу,  збільшенням довжини й частоти кроків, із наближенням до бруска нахил тулуба зменшується, темп кроків стабілізується, приріст швидкості зростає  за рахунок довжини кроків. Останній крок розбігу найчастіше коротший за передостанній на 25-45 см.   

  План роботи з предмету фізичної культури                     29.04.2024                   гр. Е - 22 1/9 Тема: Легка атлетика. Розвиток швидкісно - силових якостей.  Штовхання ядра.  Урок № 197 -  198 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Силу    спортсмена    визначають,  як його здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому у вигляді м’язових зусиль. Комплекс різних проявів    спортсмена в руховій діяльності, в основі якої лежить поняття «сила» називають силовими здібностями . Власне – силові здібності характеризуються значною м’язовою напругою та залежать від фізіологічного діаметра та еластичності м’язів й функціональних можливостей нервово-м’язового апарату, концентрації вольових зусиль. У практичній діяльності застосовують поняття «абсолютна сила» та «відносна сила». Абсолютна сила характеризується проявом максимальної сили, яку    спортсмнг    здатен проявити в певній руховій дії, незалежно від його маси. Здатність    спортсмена    проявити силу у

 План роботи з предмету фізична культура                                          26. 04.202 гр. К - 23 1/9 Тема Легка атлетика. Види стрибків. Стрибки у довжину. Урок № 96 - 97 Завдання біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні вправи  бігуна. Вправи професійно - прикладної підготовки. : човниковий біг 4х9м, 2р.. згинання та розгинання рук в упорі лежачі 32р., підйом тулуба всід 35р.,  Стрибок в довжину з розбігу складається з чотирьох фаз: Розбігу. Відштовхування. Польоту. Приземлення. Розбіг У хлопців довжина розбігу складає до 45м. (20-24) бігові кроки, у дівчат до 30-35 м.(18-22) кроки. Швидкість під час розбігу набирають поступово від початку до кінця розбігу. Початок розбігу характеризується великим нахилом тулубу,  збільшенням довжини й частоти кроків, із наближенням до бруска нахил тулуба зменшується, темп кроків стабілізується, приріст швидкості зростає  за рахунок довжини кроків. Останній крок розбігу найчастіше коротший за передостанній на 25-45 см.