Сообщения

Изображение
  План роботи з предмету фізична культура          20.03.2026      гр. Вт - 25 1/9 Тема: Атлетична гімнастика Урок № 80 - 81 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  ІІ варіант розминка з гумовим амортизатором. АТЛЕТИЧНА ГІМНАСТИКА  - теоретичні відомості Атлетична гімнастика – це система вправ, що розвиває силу, в поєднанні з всебічною фізичною підготовкою, що направлена на зміцнення здоров’я. Атлетизм – це напрям фізичного виховання, який ґрунтується на використанні комплексів силових вправ із різними навантаженнями з використанням як традиційних засобів тренування (штанга, гантелі, гирі, еспандери тощо), так і нетрадиційних (тренажерні пристрої зі змінним навантаженням), сприяє розвитку сили м'язів та м’язової маси, зміцненню здоров'я, усуненню недоліків фізичного розвитку, підвищенню працездатності, зменшенню жирового прошарку та побудові гарної статури.   Атлетична гімнастика користується великою ...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура        20.03.2026     гр.  Гз - 24 1/9 Тема: Баскетбол Урок № 200 - 201 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.                                                            Вправи на координацію Вправи з м'ячем  Передача м'яча Одним з найважливіших і найбільш технічно складних елементів баскетболу є передача  м'яча . Це найголовніший елемент в грі розігруючого захисника. Основа чіткого, цілеспрямованої взаємодії баскетболістів у грі це точна передача м'яча. Результативні передачі, тобто пас гравцеві, який вражає кільце суперника, враховуються при складанні фінального протоколу гри. Гравець, який віддає пас, відповідає за своєчасність, точність, швидкість передачі, її раптовість для суперників і за зручність обробки м'яча. При пере...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                       19.03.2026                  гр.  Гз - 25 1/9      Тема: Атлетична гімнастика                                        Урок № 82 - 83 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.                                                        Комплекс загальної фізичної підготовки.  Загальна фізична підготовка (ЗФП) є основним, базовим видом фізичного виховання, що реалізує загальну підготовчу спрямованість системи фізичного виховання в цілому, її зміст, засоби, методи та форми організації занять передбачають створення надійної бази фізичної підготовленості...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура        18.03.2026     гр.  Гз - 24 1/9 Тема: Баскетбол Урок № 198 - 199 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.                                                            Вправи на координацію                                                   Основні  технічні  прийоми  гри Стійка баскетболіста. Для того, щоб точно і швидко виконувати ігрові дії, треба добре оволодіти стійкою баскетболіста. Стійка – це вихідне положення гравця при виконанні всіх технічних прийомів гри в баскетбол. Залежно від обставин гри стійка може бути високою, середньою або низькою. Розрізняють два види стійок баскетболіста:1) сті...
Отправить комментарий
Далее...