Викладачі фізичної культури

  План роботи з предмету фізична культури     16.09.2026 гр. Обл - 26 1/11 Тема: Легка атлетика Урок № 7 - 8 Завдання: Біг та його різновиди. Багатострибки. Біг з різних стартових положень 3х30м. Загальнорозвивальні  вправи з м'ячем. До бігу на середні дистанції відносять біг на 800 м і 1500 м, на довгі дистанції - від 3000 до 10 000 м, які проводяться на стадіоні або на кросових дистанціях. Умовно процес бігу можна розділити на старт і стартовий розгін, біг по дистанції і фінішування. Основи техніки бігу є найбільш консервативними, і вони істотно не змінювалися упродовж віків. Дослідження, що проводяться, в індивідуальній техніці серед провідних спортсменів вносили лише невеликі зміни. В основному визначався вплив різних чинників на техніку бігу, робота певних м'язів в процесі створення швидкості бігу, визначалися біомеханічні параметри основних характеристик техніки бігу. У кожному виді бігу необхідно говорити про оптимальну довжину кроку; у бігу на середні дистанц...

  План роботи з предмету фізична культура                         16.09.2026                        К - 24 1/9 Тема: Легка атлетика. Тематична атестація. Урок №  246  Виконати тест.  https://naurok.com.ua/test/legka-atletika-2402852.html Завдання: Біг 2хв. Загальнорозвивальні вправи.  Стрибкові вправи. Комплекс стрибкових вправ  Перед початком виконати розминку для всіх груп м’язів. Стрибки на двох ногах на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на лівій нозі на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на правій нозі на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Розніжка (стрибки з розведенням ніг) на місці - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на місці вертикально вгору з низького присіду – 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на місці з підтягуванням колін до грудей – 1...