Сообщения

Изображение
  План роботи з предмету фізична культура.                       12. 10.2026                   гр. Вт -  25 1/9 Тема: Футбол. Урок № 137 - 138 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Спеціальні вправи футболіста Жонглювання м’ячем  Кроки Метод 1 із 5: Почніть, ловлячи м'яч руками 1 Злегка відкрийте м'яч. Відкрийте з футбольного м'яча трохи повітря, щоб він менше пружинив. Його так буде легше контролювати, і він не покотитися далеко, якщо ви промахнетеся. • Після того, як ви освоїли техніку жонглювання, повністю накачайте м'яч. • 2 Тримайте м'яч перед собою на рівні грудей. Киньте його на землю, і нехай він відскочить від землі в повітря. Коли м'яч почне знижуватися після відскоку, підкиньте його ногою назад у повітря і зловіть руками. Спробуйте підкидати його вашу домінуючою ногою до рівня живота або грудей. Спробуйте бити по м'ячу верхньою сторон...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                12.10.2026       гр.  Гз - 24 1/9      Тема : Футбол Урок: №  251 -  252 Завдання: Повільний біг 2хв. Загальнорозвивальні вправи.  Повторити   техніку:    удару по нерухомому  м'ячу внутрішньою стороною стопи. Зупинка м'яча підошвою стопи.   Техніка відбирання м'яча Умінням відбирати м'яч повинні володіти і захисники, і нападники. Крім знайомого тобі способу відбирання м'яча вибиванням, існують ще й інші способи. Найчастіше м'яч відбирають тоді, коли він знаходиться попереду суперника. При цьому уважно дивися не на відволікальні рухи суперника, а на м'яч. Під час відбирання м'яча зігни коліна і трохи нахились уперед. Торкайся м'яча внутрішнім боком стопи. Найкраще відбирати м'яч тоді, коли суперник приймає його. Помітивши, що суперник забарився на мить або трохи відпустив м'яч, зроби випад і вибий ...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура.                       12. 10.2026                   гр. Вт -  25 1/9 Тема: Футбол. Урок № 137 - 138 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Спеціальні вправи футболіста Жонглювання м’ячем  Кроки Метод 1 із 5: Почніть, ловлячи м'яч руками 1 Злегка відкрийте м'яч. Відкрийте з футбольного м'яча трохи повітря, щоб він менше пружинив. Його так буде легше контролювати, і він не покотитися далеко, якщо ви промахнетеся. • Після того, як ви освоїли техніку жонглювання, повністю накачайте м'яч. • 2 Тримайте м'яч перед собою на рівні грудей. Киньте його на землю, і нехай він відскочить від землі в повітря. Коли м'яч почне знижуватися після відскоку, підкиньте його ногою назад у повітря і зловіть руками. Спробуйте підкидати його вашу домінуючою ногою до рівня живота або грудей. Спробуйте бити по м'ячу верхньою сторон...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         09. 10. 2026                    гр.   Гз - 26 1/9 Тема: Футбол  Урок № 17 - 18 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні  вправи: Спеціальні вправи футболіста:, вправи з м'ячем  Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Стопа ноги, якою гравець виконує ведення м’яча, розвернута носком всередину , тоді рух гравця буде природним, оскільки швидкість бігу не зменшиться.       Зупинка м’яча внутрішньою частиною стопи Прийом застосовується у випадках, коли м’яч летить на висоті колін або вище. Техніка його виконання не відрізняється від техніки виконання  зупинки м’яча, що котяться по землі, внутрішньою частиною стопи. Різниця тільки в положенні м’яча Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому найчастіше застосовують для в...
Отправить комментарий
Далее...