План роботи з предмету фізичної культури 16.09.2026 Вт - 25 1/9 Урок № 127 - 128 Тема: Легка атлетика Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправаи. Техніка бігу на середні і довгі дистанції. До бігу на середні дистанції відносять біг на 800 м і 1500 м, на довгі дистанції - від 3000 до 10 000 м, які проводяться на стадіоні або на кросових дистанціях. Умовно процес бігу можна розділити на старт і стартовий розгін, біг по дистанції і фінішування. Основи техніки бігу є найбільш консервативними, і вони істотно не змінювалися упродовж віків. Дослідження, що проводяться, в індивідуальній техніці серед провідних спортсменів вносили лише невеликі зміни. В основному визначався вплив різних чинників на техніку бігу, робота певних м'язів в процесі ств...
Сообщения
- Получить ссылку
- X
- Электронная почта
- Другие приложения
План роботи з предмету фізична культури 16.09.2026 гр. Обл - 26 1/11 Тема: Легка атлетика Урок № 7 - 8 Завдання: Біг та його різновиди. Багатострибки. Біг з різних стартових положень 3х30м. Загальнорозвивальні вправи з м'ячем. До бігу на середні дистанції відносять біг на 800 м і 1500 м, на довгі дистанції - від 3000 до 10 000 м, які проводяться на стадіоні або на кросових дистанціях. Умовно процес бігу можна розділити на старт і стартовий розгін, біг по дистанції і фінішування. Основи техніки бігу є найбільш консервативними, і вони істотно не змінювалися упродовж віків. Дослідження, що проводяться, в індивідуальній техніці серед провідних спортсменів вносили лише невеликі зміни. В основному визначався вплив різних чинників на техніку бігу, робота певних м'язів в процесі створення швидкості бігу, визначалися біомеханічні параметри основних характеристик техніки бігу. У кожному виді бігу необхідно говорити про оптимальну довжину кроку; у бігу на середні дистанц...
- Получить ссылку
- X
- Электронная почта
- Другие приложения
План роботи з предмету фізична культура 16.09.2026 К - 24 1/9 Тема: Легка атлетика. Тематична атестація. Урок № 246 Виконати тест. https://naurok.com.ua/test/legka-atletika-2402852.html Завдання: Біг 2хв. Загальнорозвивальні вправи. Стрибкові вправи. Комплекс стрибкових вправ Перед початком виконати розминку для всіх груп м’язів. Стрибки на двох ногах на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на лівій нозі на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на правій нозі на місці вертикально вгору - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Розніжка (стрибки з розведенням ніг) на місці - 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на місці вертикально вгору з низького присіду – 15 секунд. Хвилина відпочинку. Стрибки на місці з підтягуванням колін до грудей – 1...