Викладачі фізичної культури

   План роботи з предмету фізична культура          11.02.2026         гр. Гз -  23 1/9 Тема: Атлетична гімнастика Урок: 300 - 301 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні впарви.  Вправи на координацію Загальні принципи силової підготовки.  В основі тренування, спрямованого як на розвиток сили, так і інших фізичних якостей, покладено закономірності зворотної реакції організму – зверх відновлення, -як відгук на навантаження (об’єм, інтенсивність, характер). Тому силове тренування повинно відповідати певним принципам : а) систематичності, послідовності, постійності, ритмічності, поступовості і підвищення навантажень. Ними визначаються постійні, ритмічні і циклічні впливи на функціональні системи організму, раціональне чергування навантажень з відпочинком, а також безпечне збільшення навантажень у межах відповідно до стану, ступеня підготовленості, статі, зросту та ін. загальних та індив. особливостей. б) пр...

  План роботи з предмету фізична культура          10.02.2026      гр.  Гз 24 1/9    Тема:  Настільний теніс      Урок № 186 - 187 Завдання: Біг та його різновиди.  Загальнорозвивальні вправи в парах.  ІІ варіант загальнорозвивальні вправи біля гімнастичній стінці.  Спеціальні вправи тенісиста Удари в настільному тенісі  «Підставка»   «Підставка» відноситься до числа нескладних ударів. Нею користуються у різних ігрових ситуаціях. Цей спосіб удару характеризується тим, що м’яч відразу ж після відскоку від столу відлітає від ракетки і перелітає назад на сторону суперника. Напрям зворотного польоту м’яча на сторону суперника залежить від ступеня нахилу ракетки. Якщо суперник зробив плоский удар, то ігрова поверхня ракетки при віддзеркаленні удару повинна бути вертикальною, при прийомі різаного м’яча – відхилюється назад (ігрова поверхня ракетки повинна бути немовби «відкритою»), при при...