План роботи з предмету фізичного виховання 10.04.2026 гр. Вт -25 1/9 Тема: Атлетична гімнастика. Тематична атестація. Виконати тест: https: ika-te //naurok.com.ua/test/atletichna-gimnastmatichna-atestaciya-2510820.html Урок № - 88 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з предметами. Темп - тренування З самого моменту появи бодібілдингу спортсмени почали використовувати в своїх тренуваннях поняття «темп». Думок з цього приводу було безліч. Деякі пропонували працювати у вибуховому темпі - швидко піднімати вагу і з високою швидкістю її опускати. Інші, навпаки, були впевнені у необхідності підконтрольних повільних рухів. Але виявилося, що найбільш успішною стала зміна темпу, з яким вправи виконувалися, протягом всього свого тренувального циклу. Збільшення цього параметра вимагає від м'язів відповіді на навантаження - збільшується сила (нейроадаптація) і ...
