Сообщения

Изображение
  План роботи з предмету фізичної культури                                 14.09.2026                                В - 24 1/9 Урок №  241 -  242 Тема: Легка атлетика Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні  вправаи. Техніка бігу на середні і довгі дистанції. До бігу на середні дистанції відносять біг на 800 м і 1500 м, на довгі дистанції - від 3000 до 10 000 м, які проводяться на стадіоні або на кросових дистанціях. Умовно процес бігу можна розділити на старт і стартовий розгін, біг по дистанції і фінішування. Основи техніки бігу є найбільш консервативними, і вони істотно не змінювалися упродовж віків. Дослідження, що проводяться, в індивідуальній техніці серед провідних спортсменів вносили лише невеликі зміни. В основному визначався вплив різних чинників на техніку бігу, робота певних м'язів в ...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         14.09. 2026                       гр. Вт 25 1/9 Тема: Легка атлетика.Спорт в системі формування особистості. Стрибки удовжину з місця, з розбігу. Урок № 125 - 126      Спорт в системі формування особистості Фізична культура і спорт не тільки є засобом зміцнення здоров'я студента, його фізичного вдосконалення, однією з форм проведення дозвілля, засобом підвищення соціальної активності, але і істотно впливають на інші сторони людського життя: на трудову діяльність, моральні та інтелектуальні якості; на процес самопізнання і самовдосконалення, на формування волі. Сам процес регулярних цілеспрямованих занять фізичною культурою або спортивним тренуванням передбачає виховання не тільки певних умінь і навичок, фізичних якостей, але і психічних якостей, рис і властивостей особистості студента. У п...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                              14.09.2026                             Гз - 24 1/9 Тема: Легка атлетика.  Урок№  239 - 240 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з гантелями. Спеціальні вправи стрибуна:  Спосіб «прогнувшись». Спосіб стрибка у довжину "прогнувшись" за структурою рухів під час польоту є більш складним, ніж спосіб "зігнувши ноги". На початковому етапі спортивної майстерності його здебільшого рекомендують стрибунам, які мають недостатньо сильний поштовх. Робота махової ноги під час виконання останнього кроку розбігу повинна бути активною. Стрімкий схід із махової ноги і активне посилання верхньої частини тулуба вперед дозволяють спортсмену на більшу відстань просунутись за вертикаль у заключній фазі відштовхування. Це забезпечує більш широкий виліт...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         11.09. 2026                       гр. Гз 25 1/9 Тема: Легка атлетика.Спорт в системі формування особистості. Стрибки удовжину з місця, з розбігу. Урок № 125 - 126      Спорт в системі формування особистості Фізична культура і спорт не тільки є засобом зміцнення здоров'я студента, його фізичного вдосконалення, однією з форм проведення дозвілля, засобом підвищення соціальної активності, але і істотно впливають на інші сторони людського життя: на трудову діяльність, моральні та інтелектуальні якості; на процес самопізнання і самовдосконалення, на формування волі. Сам процес регулярних цілеспрямованих занять фізичною культурою або спортивним тренуванням передбачає виховання не тільки певних умінь і навичок, фізичних якостей, але і психічних якостей, рис і властивостей особистості студента. У п...