Сообщения

Изображение
  План роботи з предмету фізична культура.                       09. 10.2026                   гр. Гз -  25 1/9 Тема: Футбол. Урок № 137 - 138 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Спеціальні вправи футболіста Жонглювання м’ячем  Кроки Метод 1 із 5: Почніть, ловлячи м'яч руками 1 Злегка відкрийте м'яч. Відкрийте з футбольного м'яча трохи повітря, щоб він менше пружинив. Його так буде легше контролювати, і він не покотитися далеко, якщо ви промахнетеся. • Після того, як ви освоїли техніку жонглювання, повністю накачайте м'яч. • 2 Тримайте м'яч перед собою на рівні грудей. Киньте його на землю, і нехай він відскочить від землі в повітря. Коли м'яч почне знижуватися після відскоку, підкиньте його ногою назад у повітря і зловіть руками. Спробуйте підкидати його вашу домінуючою ногою до рівня живота або грудей. Спробуйте бити по м'ячу верхньою сторон...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         09. 10. 2026                    гр.   Гз - 26 1/9 Тема: Футбол  Урок № 17 - 18 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні  вправи: Спеціальні вправи футболіста:, вправи з м'ячем  Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Стопа ноги, якою гравець виконує ведення м’яча, розвернута носком всередину , тоді рух гравця буде природним, оскільки швидкість бігу не зменшиться.       Зупинка м’яча внутрішньою частиною стопи Прийом застосовується у випадках, коли м’яч летить на висоті колін або вище. Техніка його виконання не відрізняється від техніки виконання  зупинки м’яча, що котяться по землі, внутрішньою частиною стопи. Різниця тільки в положенні м’яча Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому найчастіше застосовують для в...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                            09. 10. 2026                         гр.  Гз - 26 1/9 Урок № 15 Тема: Легка атлетика. Тематична атестація. https :// naurok . com . ua / test / tematichne - testuvannya - legka - atletika -2441658. html   Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвиівальні вправи.   Біг з різних стартових положень 5 х 25м. Стрибкові вправи. Комплекс силових вправ. Домашнє завдання: підйом тулуба всід  32р. План роботи з предмету фізична культура                            05. 10. 2026                         гр. Обл - 26 1/11 Урок № 16.  Тема: Футбол                             ...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                        08. 10.2026           гр.  Гз - 24 1/9 Тема: Футбол. Урок № 249 - 250 Завдання:  Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Вправи з  футбольним м'ячем: Зупинка   м'яча : у русі: Зупинки служать засобом прийому й оволодіння м'ячем. Ціль зупинки – погасити швидкість м'яча, що котиться або летить для здійснення подальших дій. Зупинка ногою.  Основні фази руху є загальними для різних способів. Підготовча фаза – прийняття вихідного положення – характеризується переносом ваги тіла на опорну ногу, що трохи зігнута для стійкості. Нога, що зупиняє, посилається назустріч м'ячеві. Рис. 5. Зупинка м'яча ногою:  а –  внутрішньою стороною стопи;  б  – підйомом;  в- стегном Робоча фаза – амортизуюучий рух зупиняючою ногою, яка трохи розслаблена. У момент зіткнення з м'ячем (а...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         08. 10.2026                    гр.   К - 26 1/9 Тема: Футбол  Урок № 17 - 18 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні  вправи: Спеціальні вправи футболіста:, вправи з м'ячем  Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Стопа ноги, якою гравець виконує ведення м’яча, розвернута носком всередину , тоді рух гравця буде природним, оскільки швидкість бігу не зменшиться.       Зупинка м’яча внутрішньою частиною стопи Прийом застосовується у випадках, коли м’яч летить на висоті колін або вище. Техніка його виконання не відрізняється від техніки виконання  зупинки м’яча, що котяться по землі, внутрішньою частиною стопи. Різниця тільки в положенні м’яча Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому найчастіше застосовують для вик...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                         08. 10.2026                    гр.   Е - 26 1/9 Тема: Футбол  Урок № 17 - 18 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні  вправи: Спеціальні вправи футболіста:, вправи з м'ячем  Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому. Стопа ноги, якою гравець виконує ведення м’яча, розвернута носком всередину , тоді рух гравця буде природним, оскільки швидкість бігу не зменшиться.       Зупинка м’яча внутрішньою частиною стопи Прийом застосовується у випадках, коли м’яч летить на висоті колін або вище. Техніка його виконання не відрізняється від техніки виконання  зупинки м’яча, що котяться по землі, внутрішньою частиною стопи. Різниця тільки в положенні м’яча Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому Удар в м’яч зовнішньою частиною підйому найчастіше застосовують для вик...
Отправить комментарий
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету фізична культура                            07. 10. 2026                         гр.  Е - 26 1/9 Урок № 15 Тема: Легка атлетика. Тематична атестація. https :// naurok . com . ua / test / tematichne - testuvannya - legka - atletika -2441658. html   Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвиівальні вправи.   Біг з різних стартових положень 5 х 25м. Стрибкові вправи. Комплекс силових вправ. Домашнє завдання: підйом тулуба всід  32р. План роботи з предмету фізична культура                            05. 10. 2026                         гр. Обл - 26 1/11 Урок № 16.  Тема: Футбол                             ...
Отправить комментарий
Далее...