План роботи з предмету фізична культура 26. 04.202 гр. К - 23 1/9 Тема Легка атлетика. Види стрибків. Стрибки у довжину. Урок № 96 - 97 Завдання біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні вправи бігуна. Вправи професійно - прикладної підготовки. : човниковий біг 4х9м, 2р.. згинання та розгинання рук в упорі лежачі 32р., підйом тулуба всід 35р., Стрибок в довжину з розбігу складається з чотирьох фаз: Розбігу. Відштовхування. Польоту. Приземлення. Розбіг У хлопців довжина розбігу складає до 45м. (20-24) бігові кроки, у дівчат до 30-35 м.(18-22) кроки. Швидкість під час розбігу набирають поступово від початку до кінця розбігу. Початок розбігу характеризується великим нахилом тулубу, збільшенням довжини й частоти кроків, із наближенням до бруска нахил тулуба зменшується, темп кроків стабілізується, приріст швидкості зростає за рахунок довжини кроків. Останній крок розбігу найчастіше коротший за передостанній на 25-45 см.