Викладачі фізичної культури

  План роботи з предмету фізична культура                    26.12.2025               гр. Гз - 25 1/9 Тема: Волейбол    Тематична атестація.   https://naurok.com.ua/test/tematichna-atestaciya-voleybol-2551439.html                                                                                            Урок № 50 - 51 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Запропановано два комплекси (на вибір) Вправи на зміцнення м'язів рук.  Тактика гри в захисті у волейболі  спрямована на нейтралізацію атаки суперника, головна мета — не дати м'ячу впасти на своєму майданчику та мінімізувати помилки, залучаючи всіх 6 гравців для прийому...

  План роботи з предмету фізичного виховання           26.12.2024       гр.  Гз -24 1/9 Тема: Атлетична гімнастика. Тематична атестація.   Виконати тест:   https://naurok.com.ua/test/atletichna-gimnastika-tematichna-atestaciya-2510820.html Урок №  - 171 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з предметами. Темп - тринування  З самого моменту появи бодібілдингу спортсмени почали використовувати в своїх тренуваннях поняття «темп». Думок з цього приводу було безліч. Деякі пропонували працювати у вибуховому темпі - швидко піднімати вагу і з високою швидкістю її опускати. Інші, навпаки, були впевнені у необхідності підконтрольних повільних рухів. Але виявилося, що найбільш успішною стала зміна темпу, з яким вправи виконувалися, протягом всього свого тренувального циклу.  Збільшення цього параметра вимагає від м'язів відповіді на навантаження - збільшується сила (нейроадаптація) і обсяг м'язів ...

  План роботи з предмету фізична культура                      26.12.2025                гр.   Мк - 23 1/9           Тема: Гімнастика   Урок № 231- 232 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.                                                                                                       Вправи на розвиток гнучкості                                                       Повторити акробатичні елементи         ...

  План роботи з предмету фізична культура               24.12.2025            гр. Гз - 25 1/9 Тема: Волейбол  Урок № 49 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з предметами.                                             Розминка волейболіста Комплекс вправ з  м'ячем для розвитку спритності  Повторити техніку виконання прямої верхньої подачі Стадії виконання подачі:   ·          вихідне положення ·          підкидання м'яча і замах ·          удар по м'ячу і рух після удару по м'ячу   Для правильного виконання подачі важливо погоджувати свої рухи з летять м'ячем так, щоб удар по м'ячу стався в потрібній точці, для найкращої ефективності подачі. Удар п...

  План роботи зпредмету фізична культура         25.12.2025     гр. Вт - 25 1/9 Тема:  Волейбол  Тематична атестація.   https://naurok.com.ua/test/tematichna-atestaciya-voleybol-2551439.html Урок №  51 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Повторити техніку верхньої та нижньої передачі м'яча, верхню та нижню пряму подачу. СУТНІСТЬ ТА ЗАВДАННЯ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ Спеціальна фізична підготовка сприяє розвитку специфічних якостей волейболіста, які за характером нервово-м’язового напруження подібні навичкам основних ігрових дій та підвищують рівень діяльності усіх систем організму гравця. Завдання спеціальної фізичної підготовки можуть бути вирішені тільки на базі загальної, досить високої фізичної підготовленості спортсменів. Рання, форсована спеціальна підготовка не тільки не зміцнить зростання спортивних результатів, але може призвести до різних травм, зашкодити загальному стану здоров’я. Основ...