План роботи з предмету з фізична культура

         12.06.2025
      гр.  К - 23 1/9
  Тема: Футбол.



Урок № 234 - 235

Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.


Вправи на координацію



Вправи з футбольним м'ячем

 

Комплекс вправ на розвиток спритності



Повторити техніку передачі м’яча
Діагональна. Універсальна. Здатна розв’язувати низку завдань: перебороти простір, змінити напрямок атаки, провести комбінацію, убезпечити свої ворота. Зручна для приймання м'яча партнером (дозволяє приймаючому бачити значну частину поля і вибирати варіант подальших дій). 


Комплекс вправ з набивними м'ячами


Повторити техніку ударів по воротах






Техніка ударів по воротах у футболі має безліч відтінків і різноманітні варіації, залежно від ситуації на полі та віддаленості від воріт. Основні техніки ударів у футболі включають наступні:

Стрибок ударом головою: Ідеально для використання при виконанні стандартів або після центрувань з крила.

Волейбольний удар: Удар в м'яч без попереднього контакту з газоном. Використовується для ударів з повітря або з першого касання.

Удар з обертом: Забивання, коли гравець повертається на м'яч, набираючи оберт, щоб забити м'яч.

Штрафний удар: Техніка удару зі штрафного для максимально точного попадання м'яча у ворота суперника.

Удар з першого касання: Швидкий удар після одного касання, який зазвичай використовується після центрування або передачі.

Удар з дальної дистанції: Техніка удару з великої відстані від воріт, часто здійснюється для непередбачуваних атак або з контратаку.

Це лише декілька прикладів основних технік ударів у футболі. Варто пам'ятати, що кожен гравець може розвивати свою власну унікальну техніку, відповідно до своїх здібностей і стилю гри.

Домашнє завдання: повторити   техніку  ведення м'яча




Рекомендована література:  

http://www.dgma.donetsk.ua/docs/kafedry/fizv/metod/04022024/%D0%A2%D0%B5%D0%BE%D1%80%D1%96%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%83_1.pdf

http://pdf.lib.vntu.edu.ua/books/2022/Kulik_2017_26.pdf

https://vseosvita.ua/library/metodicni-rekomendacii-pri-navcanni-futbolu-181884.html

http://www.infiz.dp.ua/misc-documents/repozit/ZO-A1/A1-0000-32-P2-18.pdf

https://repositary.knuba.edu.ua/bitstreams/935957ac-f385-415b-85c5-b7e52fb59ad9/download  http://www.infiz.dp.ua/misc-documents/repozit/ZO-A1/A1-0000-32-P2-18.pdf

http://elar.ippo.edu.te.ua:8080/bitstream/123456789/6092/16/%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96%20%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BA%D0%B8%20%20%D0%9D%D0%B0%D0%B2%D1%87%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B8%20%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%85%20%D1%80%D1%83%D1%85%D1%96%D0%B2%20%D1%83%20%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%96.pdf


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Изображение
    План роботи з предмету фізична культура                                 гр. Мк -23 1/9 Тема: Атлетична гімнастика. Урок " 82 - 83 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з гантелями. Ефективні вправи для м'язів живота Анатомія м'язів живота Спочатку трохи важливої теорії. Базові знання в області анатомії допоможуть вам прокачувати прес швидше за тих же фізичних зусиль. Попри те, що дана м'язова група займає досить велику площу, прес складається всього з чотирьох частин: зовнішній шар: пряма і коса м'язи; внутрішній шар: внутрішня коса і поперечна м'язи. Разом вони формують м'язовий корсет, який необхідний для: формування черевної стінки; захисту і утримання внутрішніх органів; стабілізації корпусу; формування постави. У спортивній термінології існують такі поняття, як верхній і нижній прес. Для правильного опрацювання абдомінальних м'язів (м'язів преса) недостатньо простих «...
Далее...
Изображение
План роботи з предмету фізична культура       21.05.2025      гр. Мк - 23 1/9 Тема: Бадмінтон Урок № 168 - 169 Завдання: Біг та його різновиди.  Загальнорозвивальні вправи.  Біг з різних стартових положень. Історія розвитку бадмінтону. Бадмінтон — одна з найдавніших ігор на Землі. Існує безліч версій її походження. Деякі факти свідчать про те, що сучасний бадмінтон розвився з давньої гри у волан. Два-три тисячоліття тому у волан грали дорослі і діти Стародавньої Греції, Китаю, Японії, Індії та  країн Африки. В одному із стародавніх манускриптів повідомляється, що у 1122 році до нашої ери у Китаї за часів правління династії Чу грали в м’яч з пір’ям. Гра називалася «ді-дзяу-ци». В Японії була поширена гра під назвою «ойбане» (в перекладі «літаюче перо»). Вона полягала в перекиданні дерев’яними ракетками «волану», зробленого з декількох пір’їн і кісточки висушеної вишні. У Франції подібна гра мала назву «же-де-пом» (гра з яблуком). Англійські се...
Далее...
Изображение
  План роботи з предмету  фізична культура        7.02.2025     гр.  К - 23 1/9 Тема: Гімнастика Урок № 180 - 181 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Акробатичні вправи:  групування, перекиди, перекати з різних вихідних положень. Тренування кросфіт:  Кросфіт  – це інтенсивна тренувальна програма, яка поєднує різноманітні елементи з кількох видів фізичної активності, як-от важка атлетика, гімнастика, кардіо та багато іншого. Основний акцент робиться на розвитку загальної фізичної підготовки, яка включає силу, витривалість, гнучкість та швидкість. Основні принципи кросфіта Функціональність:  вправи, що імітують природні рухи тіла. Висока інтенсивність:  максимальна енергетична витрата за короткий час. Варіативність:  уникнення рутинності через різні види тренувальних програм. Основні аспекти фітнесу Помірна інтенсивність:  вправи, що легко інтегруються в повсякденне життя. Стійкі...
Далее...