Викладачі фізичної культури

  План роботи з предмету фізична культура           31. 01. 2025        Гр. Гз - 22 1/9 Тема: Настільний теніс   Урок № 294 - 295 Завдання: Біг та його різновиди.   Загальнорозвивальні вправи. Спеціальні вправи  для тенісу Повторити технічні  елементи тенісу. Виконання  подач Гра накатами по діагоналі Домашнє завдання:    підйом тулуба всід 1хв. Рекомендована література:   https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=SGkMVsBKrHA&ab_channel=%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B9  відео урок настільний теніс http://sportschool4.edu.kh.ua/zavdannya_dlya_distancijnogo_navchannya/tenis_nastiljnij/ методичні рекомендації настільний теніс https://urok.osvita.ua/materials/sport/63206/attachment-download/25556/   https://repository.ldufk.edu.ua/bitstream/34606048/24615/1/%D0%9B%D0%95%D0%9A%D0%A6%D0%86%D0%AF%202%2...

  План роботи з предмету  фізична культура      31.01.2025    гр.  К - 23 1/9 Тема: Гімнастика Урок № 178 - 179 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи з  гімнастичною палицею Комплекс вправ на гнучкість:  Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) представляє собою спеціалізований вид фізичного виховання, який здійснюється у згоді з вимогами і особливостями даної професії. Загальна фізична підготовка (ЗФП) є основним, базовим видом фізичного виховання, що реалізує загальну підготовчу спрямованість системи фізичного виховання в цілому, її зміст, засоби, методи та форми організації занять передбачають створення надійної бази фізичної підготовленості до будь-якого виду діяльності людей у процесі життя (професійної, побутової тощо). Спеціальна фізична підготовка (СФП) – спеціалізований процес, який сприяє успіху в конкретному виді діяльності (вид професії, спорту тощо), який пред’являє спеціалізовані вимоги до рухови...

  План роботи з предмету  фізична культура      30.01.2025    гр. В - 24 1/9 Тема: Гімнастика Урок №  60 - 61 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Комплекс вправ в парах:  Комплекс вправ на гнучкість:  Коло́да —  спортивне обладнання, прилад у спортивній гімнастиці жіночого багатоборства . Це спортивний гімнастичний снаряд, який входить в обов’язкову програму турнірів для жінок. На ньому змагаються на змаганнях будь-якого рівня, у тому числі й на Олімпійських іграх, як командного типу, так і в абсолютній першості. Складність колоди полягає в утриманні рівноваги й небезпеках при падінні, тому що поверхня снаряда тверда. Колода являє собою брус, розміщений горизонтально з параметрами — 5 метрів удовжину й шириною 10 сантиметрів, висота над рівнем підлоги — 1,25 метра. Поверхня тверда, але трохи зм’якшена тонкою набивкою і вкрита шкірою або замшевим покриттям. Щоб не травмувати п’ятку, використовують спеці...

  План роботи з предмету  фізична культура       29.01.2025     гр. Гз - 23 1/9 Тема: Гімнастика Урок № 180 - 181 Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.  Акробатичні вправи:  групування, перекиди, перекати з різних вихідних положень. Тренування кросфіт:  Кросфіт  – це інтенсивна тренувальна програма, яка поєднує різноманітні елементи з кількох видів фізичної активності, як-от важка атлетика, гімнастика, кардіо та багато іншого. Основний акцент робиться на розвитку загальної фізичної підготовки, яка включає силу, витривалість, гнучкість та швидкість. Основні принципи кросфіта Функціональність:  вправи, що імітують природні рухи тіла. Висока інтенсивність:  максимальна енергетична витрата за короткий час. Варіативність:  уникнення рутинності через різні види тренувальних програм. Основні аспекти фітнесу Помірна інтенсивність:  вправи, що легко інтегруються в повсякденне життя. Стійкість т...

  План роботи з предмету фізична культура           29. 01. 2025        Гр. Гз - 22 1/9 Тема: Настільний теніс   Урок № 292 - 293 Завдання: Біг та його різновиди.   Загальнорозвивальні вправи біля опори.   Вправи на розвиток витривалості: Витривалістю людини – називається здібність протистояти стомленню у якійнебудь діяльності Витривалість залежить від потужності роботи, тобто від інтенсивності (сили і швидкості). Прийнято виділяти 4 зони відносної потужності:  Максимальна;  Субмаксимальна;  Велика;  Помірна. При дуже помірній потужності проявляється так звана абсолютна витривалість, яку прийнято називати загальною. Загальна витривалість – це здатність виконувати довгий час роботу помірної інтенсивності з використанням більшості м’язів. Загальна витривалість або абсолютна не залежить від специфіки роботи. Вона однаково проявляє себе у будь-яких видах м’язової діяльності. Набута у одному виді 2 роботи за ...

  План роботи з предмету фізична культура           28. 01. 2025        Гр. Мк - 22 1/9 Тема: Настільний теніс   Урок № 244 - 245 Завдання: Біг та його різновиди.   Загальнорозвивальні вправи біля опори.   Вправи на розвиток витривалості: Витривалістю людини – називається здібність протистояти стомленню у якійнебудь діяльності Витривалість залежить від потужності роботи, тобто від інтенсивності (сили і швидкості). Прийнято виділяти 4 зони відносної потужності:  Максимальна;  Субмаксимальна;  Велика;  Помірна. При дуже помірній потужності проявляється так звана абсолютна витривалість, яку прийнято називати загальною. Загальна витривалість – це здатність виконувати довгий час роботу помірної інтенсивності з використанням більшості м’язів. Загальна витривалість або абсолютна не залежить від специфіки роботи. Вона однаково проявляє себе у будь-яких видах м’язової діяльності. Набута у одному виді 2 роботи за ...