Викладачі фізичної культури

План роботи з предмету фізична культура
30. 10. 2024
гр. Обл - 24 1/11
Тема: Футбол

Урок № 21 Техніка гри вороторя. Підготовка до тематичного оцінювання.
Урок № 22 - Тематична атестація. Виконати тест https://naurok.com.ua/test/tematichna-atestaciya-2436282.html
Завдання: Біг 2 хв. Загальнорозвивальні вправи.

Спеціальні вправи з м'ячем:

Техніка гри вороторя

Воротар – єдиний в команді футболіст, якому правилами гри дозволено торкатися м’яча руками в своїй штрафній зоні. Звідси і основна функція воротаря – безпосередній захист своїх воріт. Інша важлива задача голкіпера – організація початкової фази атакуючих дій своєї команди.

У техніку воротаря входять лов, відбиття, передачі і кидки м’яча. Також в процесі гри воротар користується необхідним арсеналом техніки польового гравця.

Ефективність дій «вартового» воріт багато в чому зумовлена його правильним початковим положенням.

Воротарю доводиться постійно міняти позицію, враховуючи місцезнаходження м’яча. Переміщається голкіпер приставними кроками. Якщо доводиться ловити м’яч в падінні, останній крок він виконує, відштовхуючись однією ногою. Для того, щоб зіграти на виході, воротар переміщається уперед короткими кроками-поштовхами. Для пересування назад голкіпер також використовує короткі кроки.

Щоб грати на даній позиції, необхідно мати такі якості як: стрибучість, висока швидкість реакції, вміння «читати» дії суперника і високу фізичну силу для відбиття м’яча.

Елементи гри воротаря

Основний спосіб техніки гри воротаря. Найчастіше він ловить м'яч обома руками. Залежно від напрямку, траєкторії і швидкості руху м'яча ловлення виконують знизу, зверху чи збоку. Ловлення м'яча, точка перетинання траєкторії якого з лінією воріт через ігрову ситуацію знаходиться на значній відстані від воротаря, здійснюється в падінні. Воротар постійно переміщується до такої передбачуваної точки.

Ловлення знизу використовується для оволодіння м'ячами, котрі котяться, опускаються і низько (до рівня живота) летять назустріч воротарю. У підготовчій фазі воротар нахиляється вперед і опускає руки вниз . Долоні звернені до м'яча, пальці трохи розставлені. Руки не повинні бути надмірно напружені. Ноги зімкнуті, прямі чи трохи зігнуті. М'яч підхоплюють кистями знизу і підтягують до живота.

Ловлення м’яча, котрий котиться знизу

Ловлення зверху застосовується для оволодіння м'ячами, котрі летять по середньовисокій (на рівні грудей і голови), високій і спадній траєкторії . Займаючи вихідне положення, воротар виносить ледь зігнуті руки уперед чи уперед — вгору. Долоні, повернені до м'яча, з розставленими і напівзігнутими пальцями, утворять своєрідну півсферу. Швидкість м'яча гаситься за рахунок поступливого руху кистей і згинання рук.

Ловлення м’яча зверху

М'ячі, котрі високо летять, слід ловити двома руками зверху в стрибку.

Ловлення у падінні — ефективний спосіб оволодіння м'ячами, направленими зненацька, точно і сильно убік від воротаря; перехоплення передач уздовж воріт; відбирання м'яча в ногах у суперника.

Відбивання м'яча

Якщо не можна виконати ловлення (через протидію суперника, велику силу удару, важкодосяжність м'яча і т.д.) — м'яч відбивають. Назустріч м'ячу, котрий летить, швидко виноситься одна чи дві руки. Відбивання здійснюють найчастіше долонями (іноді удар м'яча припадає на передпліччя). М'яч рекомендується спрямовувати в бокову сторону від воріт.

М'ячі, котрі летять на значній відстані від воротаря, слід відбивати однією рукою в падінні.

Відбивання м’яча

Щоб перепиняти "прострільні" і "навісні" передачі, воротарю необхідно відбити м'яч на значну відстань. Для цього застосовується удар по м'ячу одним чи двома кулаками. Воротар відбиває м'яч на місці, у кроці, після різних переміщень і, особливо часто, у стрибку.

Кидки м'яча

Кидки виконуються однією і двома руками. Кидок однією рукою дозволяє більш точно направити партнеру м'яч. Застосовуються такі способи кидка: зверху і знизу. Найбільш розповсюджений кидок зверху. У цьому випадку м'яч можна направити по різних траєкторіях, на значну відстань і з достатньою точністю. Кидки виконуються на місці й у кроці. Використання їх у русі суворо регламентується правилами.

Кидок м’яча згори

Штрафний удар

Футбольний матч складається не лише з ігрових моментів. Правила включають ще й "стандартні положення". До них відносять кутові та штрафні удари. Право на пробиття штрафного отримує команда, проти гравця якої сфолили. Втім, у зведенні футбольних правил є винятки та доповнення – давайте розбиратися з визначенням "штрафного удару" та особливостями його пробиття.

Штрафний удар – один із перших постулатів футбольних правил. Такий вид санкцій за порушення правил остаточно зміцнився у зведенні "футбольного законодавства" у 1874 році. У збірнику правил навіть описали конкретні порушення, за які команда отримувала право на пробиття штрафного. Які порушення караються такою санкцією?

Проти гравця, який володіє м'ячем, зроблено підніжку.
Гравець, який володіє м'ячем, атакований гравцем суперника - футболіст, що обороняється, ударив по тілу опонента, не торкаючись при цьому м'яча.
Польовий гравець команди навмисне зіграв рукою.
Гравець однієї команди наскакує, штовхає чи б'є свого опонента.

Штрафний удар – це можливість безперешкодно розіграти м'яч чи пробити по воротах. Гравці суперника розташовуються не менш як на відстані 9 метрів від точки, де встановлений м'яч.

Призначити штрафний удар арбітр має право в будь-якій точці футбольного поля, за винятком штрафної площі команди, що обороняється. Якщо гравці сфолили у своєму штрафному майданчику, призначається пенальті (11-метровий удар без стінки).

Штрафний удар можна розігрувати або виконувати прямий удар по воротах - якщо м'яч зі штрафного залетить у ворота, нікого не торкаючись на шляху, гол зараховується.

Згідно з оновленими футбольними правилами, у стінці при штрафному ударі можуть перебувати лише гравці команди-суперника. Якщо партнери по команді хочуть створити "обманну перешкоду", вони змушені шикуватися ближче, ніж за 9 метрів від м'яча.

Штрафний удар також називають вільним ударом, або стандартним положенням. Стандартним положенням також вважається кутовий удар.

Вільний (штрафний) удар у футболі — це удар, який виконується, щоб відновити гру після того, як гравець суперника порушив правила. Гравець команди, яка постраждала повинен виконувати штрафний удар з того місця, де відбулося порушення. І гра не поновлюється доти, доки м’яч не почне рухатися після свистка судді.

Команда отримує право на штрафний удар, коли суперник скоює проти неї фол. Щоразу, коли гравець виконує дію, яка не дозволена правилами футболу, суддя призначає штрафний удар команді, яка скоїла порушення.

Існує багато дій, які заборонено вчиняти на футбольному полі. Простіше кажучи, рефері застосує штрафний удар проти вашої команди якщо ви будете :

Стрибати на іншого гравця;
Бити ногою іншого гравця або намагатися це зробити;
Штовхати іншого гравця;
Завдавати удару або робити спробу це зробити іншому гравцеві (включаючи удар головою);
Чіплятися за гравця команди суперників;
Ставити підніжку або намагатися поставити підніжку іншому гравцеві.
Як “працює” штрафний удар?
Для виконання вільного удару м’яч повинен бути залишений на полі в тому місці, де відбулося порушення. Усі суперники повинні залишатися на відстані не менше 9 метрів від м’яча, поки гравець не нанесе по ньому удар. Гравець, який виконує штрафний удар, не може торкнутися м’яча двічі.
Існує п’ять елементів, які допомагають зрозуміти, як виконується штрафний удар.

М’яч повинен бути нерухомим перед тим, як гравець б’є по ньому ногою;
М’яч повинен чітко рухатися після удару ногою;
Вільний удар виконується з місця порушення;
Суперники повинні знаходитися на відстані не менше 9 від м’яча під час виконання вільного удару;
Гравець, який виконує удар, не може торкнутися м’яча знову, доки його не торкнеться інший гравець.
“Стінка” під час виконання штрафного удару
Штрафний удар завжди є небезпечним явищем для суперника, який порушив правила. Однак між гравцем, який виконує штрафний удар, і воротами стоїть те, що у футболі називається штрафною стінкою.
Але що саме являє собою штрафна стінка?
Стінка штрафного удару у футболі — це стіна, яка складається з футболістів, що стоять близько один до одного та утворюють пряму лінію перед гравцем, який виконує штрафний удар.
Основна причина, по якій будують стінку для штрафного удару, полягає в тому, щоб ускладнити удар гравцеві, який виконує штрафний.
Стінка утворюється під час майже всіх небезпечних штрафних ударів у футболі. Багато команд вирішують формувати штрафні стінки навіть перед штрафними ударами, які виконуються дуже далеко від воріт.
Отже, стінка зазвичай знаходиться на відстані 9 метрів від гравця, який виконує штрафний удар.
Після призначення штрафного удару арбітр матчу оцінює відстань у 9 метрів і використовує свій балончик, щоб позначити лінію, на якій футболісти можуть вишикуватися в стінку.
Не існує правил, які встановлюють обмеження на кількість гравців, які формують стінку штрафного удару. Стіна може бути сформована з будь-якої кількості гравців. Можливий варіант, коли стінка штрафного майданчика складається лише з одного гравця, а також можлива стінка штрафного майданчика, що складається з 11 гравців
Непрямі штрафні удари
Ми розповіли вам всі деталі класичного прямого штрафного удару, а зараз поговоримо про те, що таке непрямі штрафні удари.
Штрафний удар може бути як прямим, так і непрямим. Основна відмінність між прямим і непрямим штрафним ударом полягає в тому, що з прямого удару гравець може забити гол, а з непрямого штрафного забити гол він не має права.
Дехто вважає, що непрямі штрафні удари більше не є частиною гри, тому що гравці виконують їх не так часто, як прямі штрафні удари. Але арбітри все ще призначають їх.
Непрямий штрафний удар — це удар у футболі, коли гравець не може забити гол безпосередньо з цього удару. Після того, як гравець виконує непрямий штрафний удар, м’яч повинен торкнутися іншого гравця, перш ніж будь-який гравець зможе забити гол.
Якщо ви бачите, що штрафний удар виконується в межах штрафного майданчика, це завжди буде непрямий штрафний удар.
Арбітр призначає вільний удар у межах штрафного майданчика, коли в межах штрафного майданчика відбувається порушення правил. Гравець повинен виконати цей удар з місця порушення, і до нього застосовуються ті ж правила, що і до будь-якого непрямого штрафного удару.

Суддя призначає непрямий штрафний удар, коли :
- Гравець грає в небезпечній манері, без грубого контакту
- Гравець перешкоджає просуванню суперника без будь-якого контакту
- Гравець здійснює словесне порушення, включаючи образливі або нецензурні висловлювання та/або жести
- Коли гравець заважає воротареві випустити м’яч з рук
- Або коли гравець намагається вдарити по м’ячу ногою, коли воротар намагається випустити його з рук.
То як зрозуміти, що на полі буде виконуватись непрямий штрафний ?
Якщо ви спостерігаєте за грою і не впевнені, чи призначив суддя прямий або непрямий штрафний удар, раджу стежити за сигналом, який подає суддя.
Суддя подає сигнал про непрямий штрафний удар, піднімаючи руку над головою і не опускаючи її до тих пір, поки удар не буде виконаний і м’яч не торкнеться іншого гравця або не вийде з гри.
Вправи ППФП
Професійно-прикладна фізична підготовка (ППФП) - це спеціально спрямоване і виборче використання засобів фізичної культури і спорту для підготовки людини до певної професійної діяльності.