План роботи з предмету з фізична культура

05.06.2025
гр. К - 23 1/9
Тема: Футбол.

Урок № 232- 233

Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи.

Вправи на координацію

Вправи з футбольним м'ячем

Повторити техніку передачі м’яча

Звичайний — проста передача шляхом перекочування м'яча полем від одного гравця до іншого.
Навіс — передача м'яча шляхом підкидання м'яча в повітря і доставка його до гравця своєї команди.
Пас на хід (у розріз) — доставка м'яча у вільну зону (часто між гравцями іншої команди), звідки потім його підхоплює гравець своєї команди, який набігає.

Повторити техніку ударів по м’ячу

Удари по м’ячу ногою складають основу техніки гри у футбол. За способом виконання вони поділяються на удари внутрішньої і зовнішньої сторонами стопи, серединою, внутрішньої і зовнішньої частинами підйому, носком, п’ятою.

удару внутрішньою стороною стопи, який часто використовується в грі. Цей прийом застосовується як для передач м’яча на короткі та середні відстані, так і для взяття воріт з близької рас ¬ стояння. Удар внутрішньою стороною стопи недостатньо сильний, але дуже точний.

Удар серединою підйому в грі часто застосовується при передачах м’яча на середнє і довге відстані, при обстрілі воріт. Удар виконується з прямого розбігу по відношенню до передбачуваного напрямку польоту м’яча.

Удар внутрішньою частиною підйому в грі застосовується при обстрілі воріт суперника, виконання штрафних і кутових уда ¬ рів, при флангових передачах.

Удар зовнішньою частиною підйому застосовується як при обстрілі воріт, кутовому, штрафному ударах, так і при виконанні прихованої передачі партнера. При цьому ударі м’яч в польоті закручується і летить кілька відхиляючись в бік. Щоб правильно виконати цей прийом, необхідно розбігтися точно у напрямку передбачуваного польоту м’яча.

Удар носком найчастіше застосовується при грі в сиру погоду, так як цим способом розмоклих м’яч можна надіслати на досить велику відстань. У ряді випадків цей удар ефективний і при обстрілі воріт суперників, адже він наноситься з невеликого замаху, а отже, несподівано для воротаря. Техніка виконання цього прийому аналогічна техніці удару серединою підйому.

Удар п’ятою застосовується в основному при необхідності виконати несподівану передачу партнеру, що знаходиться позаду.

Індивідуальні тактичні дії футболіста

Тактика футболу складається з індивідуальних, групових, командних дій в нападі та захисті, які дають можливість вирішувати які стоять перед командою завдання з урахуванням рівня гри суперника і особливостей ведення їм гри, стану поля, кліматичних умов і т.д. Тактичні системи гри - це організація командних дій, що полягають у планомірному розміщення футболістів на полі відповідно до їх ігровими функціями та індивідуальними здібностями: воротар, захисники, півзахисники, нападники. За час існування гри у футбол тактичні схеми гри постійно вдосконалювали. Це пояснювалося прагненням тренерів і футболістів знайти оптимальне поєднання в посиленні оборони й атаки. У сучасному футболі багато команд використовують схему 1-4-4-2, тобтопопереду воротаря розташовуються чотири захисника, далі чотири півзахисника і, нарешті, два нападники. Така розстановка дозволяє мати надійну оборону і великі можливості для організації атакуючих дій. Адже в атаці передбачається активну участь і гравців середньої лінії та захисників, особливо крайніх. У цілому дана тактична схема значно розширює функції більшості гравців.Ряд команд використовують різні варіанти цієї схеми. Наприклад, 1-4-5-1 або 1-3-5-2. Юні футболісти повинні освоювати тактичні системи гри на невеликому полі зі зменшеними складами. Лише поступово, освоївши такий варіант футболу, доцільно спробувати свої сили на великому футбольному полі. А тепер, необхідно, нарешті з'ясувати, які функції виконуються футболістами різних амплуа. Це дуже важливо знати, адже організованість і чіткість у діях команди в значній мірі визначаються розподілом функцій між футболістами.

Індивідуальна тактика - це цілеспрямовані дії гравців у захисті та нападі, їх вміння з кількох можливих рішень у конкретній ситуації вибрати найефективніший.Вона включає дії без м'яча і з м'ячем.

В індивідуальній тактичної тренуванні гравця головна мета - розвиток вже наявних тактичних якостей гравця, вироблення у нього нових тактичних прийомів, заснованих на індивідуальних особливостях, і усунення неправильних тактичних навичок.

Перш ніж приступити до виправлення тактичного нестачі, необхідно пояснити гравцеві, у чому полягає його помилка, направити його думку на правильне вирішення питання.Після такого пояснення можна перейти до тренування.

Приблизний спосіб виправлення тактичного нестачі індивідуальної тренуванням: крайній нападаючий, отримуючи м'яч, завжди стрімко просувається по краю поля, маючи на меті досягти лицьової лінії, атакований супротивником, він іде від нього до кутового прапорця і звідти виконує подачу до воріт.

Недолік: Гравець не прагне до воріт і не «зрізає кут».Фізичні та технічні дані дозволяють йому стати повноцінним гравцем, але цьому заважає неправильне розуміння тактичних завдань крайнього нападника.Виправлення йде за наступним шляхом: 1.Бесіда, в якій гравцеві пояснюють недоліки його гри. 2.Виклад необхідності при першій же можливості рухатися всередину поля, до карного майданчика супротивника, вживати атаки і, в залежності від обстановки, або вступати в єдиноборство, або передавати м'яч 3.Враховуючи, що у гравця вкоренилася звичка, і виробилося вміння просуватися тільки уздовж бічної лінії, необхідно на перший час тренування вимкнути цю зону мітками. Мітки найкраще робити з білої тасьми. Гравець, отримавши м'яч від тренирующего в районі перетину бічної лінії з середньою, рухається у напрямку до воріт противника, не маючи права перетнути тасьму і увійти у заборонену зону. Ця вправа повторюється 10-15 разів протягом одного заняття. 4.Коли у гравця буде вироблено прагнення рухатися до воріт, на шляху його ставлять стійки, які він повинен обходити. У міру наближення до воріт, він проводить удар.Іноді йому дають завдання на передачу м'яча в центр.

ВИСНОВОК: В індивідуальній тактичної тренуванні має велике значення вироблення вміння вибирати місце або, як прийнято говорити, «пласіруватись». Тренуються у «пласіровці» наступним чином: на поле на обмеженій ділянці площею приблизно 10 Х 10 м розставляють без будь-якої системи 6-7 стійок. Навчаючий рухається з м'ячем навколо цієї групи стійок, маючи проти себе на іншій стороні гравця. Вловивши зручний момент, тренер посилає м'яч по землі так, щоб він пройшов між кількома стійками. Навчаючий, перебуваючи, весь час у русі, намагається вгадати шлях, по якому може пройти м'яч, «пласірується» і приймає його. Поступово кількість стійок і густота розстановки їх збільшуються, завдяки чому з'являється більше можливих коридорів, в які може бути посланий м'яч.

Такий спосіб дуже швидко дає позитивні результати. Індивідуальної тактичної тренуванні повинен передувати ретельний вибір способів, що забезпечують виправлення недоліків і прищеплення гравцям необхідних якостей.

До індивідуальних тактичним діям відносяться відкривання і закривання, ведення й обведення, удари по воротах, відбір м'яча.Розучування індивідуальних тактичних дій доцільно проводити в єдності з процесом освоєння технічних прийомів.В іншому випадку процес освоєння основних технічних прийомів буде формальним і неефективним.

Індивідуальні тактичні дії у захисті