Викладачі фізичної культури

мая 13, 2025

План роботи з предмету фізична культура
14.05.2025
гр. К - 23 1/9
Тема: Бадмінтон

Урок № 224 - 225

Завдання: Біг та його різновиди. Загальнорозвивальні вправи. Біг з різних стартових положень.

Спеціальні вправи бадмінтона.

Вправи біля опори (стіни)

Повторити техніку виконання ударів:

Удари Зверху – до ударів зверху відносять удари, під час яких кисть руки спрямована вгору при вертикальному положенні передпліччя або положеннях, близьких до нього.

Збоку – під час ударів збоку (на середньому рівні) кисть спрямована вбік, а передпліччя займає положення, близьке до горизонтального.

Знизу – під час ударів знизу кисть в основній фазі спрямована донизу.

Вправи з набивним м'ячем

Техніка виконання атаки смеш і напівсмеш, стрілою":

Смеш і напівсмеш найбільш ефективні з атакуючих ударів, що виконуються як з опорного, так і безопорного положення. Техніка виконання така ж саме, як і при високому далекому ударі, але точка удару по волану знаходиться дещо попереду голови. Основні помилки та рекомендації щодо їх усунення: • удар виконується по волану, що падає за головою; • спроба удару знизу, використовуючи зігнуту руку лише однієї кисті; • втрата потужності ударного руху у зв’язку з надмірним стисканням ручки ракетки, а також недостатньо відведена кисть; • надмірний рух тулуба вгору, коли удар виконується лише завдяки рухові рукою.