План роботи 
                         з предмету фізична культура 
                                             23.02.2024

                                            гр. К 21 1/9

Урок 278 - 279
Тема: Бадмінтон. 

Бадмінто́н — спортивна гра, яка проводиться на невеликому майданчику, поділеному сіткою на 2 рівні частини. На них розташовуються супротивники, які за допомогою ракетки намагаються перекинути волан (коркова або пластмасова півсфера з пір'яним або нейлоновим обрамленням) через сітку на іншу половину корту так, щоб супротивник не зміг відбити його назад. Бадмінтон — олімпійський вид спорту.

«Бадмінтон входить до списку найбільш динамічних видів спорту, тому це відмінний варіант для кардіо тренування. За 60 хвилин гри в бадмінтон ви можете витратити приблизно 1000 калорій. Жирові запаси починають спалюватися після 500 витрачених калорій, до цього організм використовує вуглеводи.

Правила гри.https://www.youtube.com/watch?v=slRsPwg4LJ0

Завдання: повільний біг 3хв. Загальнорозвивальні вправи з гумовим амортизатором.

Переміщення в бадмінтоні. Стійка гравця. 

Домашнє завдання : виконати підйом тулубу всід за 1хв. Результати надіслати викладачу.

Рекомендована література: 

https://vseosvita.ua/library/embed/0100dgc2-7a62.docx.html

http://dspace.wunu.edu.ua/bitstream/316497/37135/1/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0%20%D0%B3%D1%80%D0%B8%20%D0%B2%20%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BD.pdf